masszázs előtt
1. Hogyan készüljek a kezelésre?
Érdemes lezuhanyozni előtte és legalább másfél órával a kezelés előtt étkezni, lehetőség szerint könnyebb ételt fogyasztani.
2. Hogyan érdemes öltözködni?
Könnyű felsőruházat ajánlott (poló és nadrág), amelynek levétele nem okoz különösebb akadályt. A kezelés helyzettől függően lehet, alsóneműben, vagy rövid felsőruházatban (rövidnadrág, sportmelltartó/trikó/rövidujjú póló).
3. Mit vigyek magammal?
Orvosi ajánlást vagy leletet, ami kapcsolódik az aktuális problémához. (Amennyiben van.) Kényelmes váltóruházat (rövidnadrág, sportmelltartó/trikó/rövidujjú póló)
A KEZELÉS
1. Hogyan zajlik az első kezelés?
Az első alkalom egy állapotfelméréssel kezdődik, ahol a panaszok alapján megvizsgálom a testtartást, az aktuális mozgásmintákat,az esetleges aszimmetriákat, funkciókieséseket/funkcionális diszbalanszokat, valamint a meglévő mozgáskiterjedést.
2. Mit csináljak a kezelés alatt?
Kövesse az instrukcióimat, a folyamatos visszaellenőrzések során ellenőrizzük, hogy történtek változások a testben. Ilyenkor kérem mindig figyeljen a saját teste jelzéseire. Ha bármilyen kérdése van, akkor azt tegye fel nyugodtan menet közben.
3. Mit csináljak a kezelés után?
A kezelés után közvetlenül érdemes egy kicsit relaxálni, pihenni egy pár percet. A manuális és mozgásterápiás kezelések után még pár napig, (kb. 48 óráig) érezhető lehet az érintett terület. Ha kapott házifeladatot, már másnaptól kezdve lehet csinálni.
IDŐTARTAM, RENDSZERESSÉG
1. Milyen időtartamúak lehetnek a kezelések?
Ez esetenként változó. Függ a kezelt testfelülettől és a fájdalmas terület nagyságától. Ha valamilyen mozgásszervi problémával küzd, kérem foglaljon 1,5 órát az első alkalomra. Nagyon akut esetben, elég az egy óra is, ha nem talál közeli időpontot. Alapvetően egy terápiás célú kezeléssorozatnál vagy egy progressziót célzó foglalkozásnál a 60 perces etapok javasoltak. Ha valaki regeneráló céllal szeretne teljes testmasszázst igénybe venni, akkor megint csak javasolt a 1,5 órás időintervallum, míg egy felületesebb, frissítőbb jellegű masszázsnál elég a 60 perc a teljes testre. Ha nem a teljes test, hanem testszegmentumok a célzott zónák, akkor is elég a 60 perc. Egyéb esetekben (kisízületek, egy-egy testszegmens, kinesio-tape felhelyezés) elég lehet a 30 perc.
2. Milyen rendszerességgel érdemes igénybe venni a masszázst/szolgáltatásokat tartós eredményért?
Ez egyénenként eltérő lehet. Az optimális heti 1-2 alkalom ahhoz, hogy fejlődést érjünk el a kezelések során. Ahogy javul az állapot (funkciók visszanyerése, fájdalomcsökkenés, életminőség javulása), úgy lehet ritkítani a találkozókat. A kitűzött cél elérése után pedig időszakos találkozókra csökkenthetjük a kezeléseket, (pl. havonta, negyedévente).
FOGLALÁS, LEMONDÁS
1. Mennyivel előtte érdemes bejelentkezni?
Pár héttel korábban érdemes bejelentkezni, de a helyek függvényében akár 1-2 nappal előtte is sikerülhet. Hirtelen kialakuló, heveny probléma esetén van lehetőség rendelési időn kívüli extra időpont foglalására. Ehhez kérem, írjanak e-mailt vagy keressenek telefonon, sms-ben.
2. Lemondható-e a masszázs/az időpont, ha igen mennyivel előre/előtte?
A kezelés ingyenesen lemondható, amennyiben legalább 24 órával korábban történik. 24 órán belüli lemondás esetén viszont 100%-os felár kerül kiszámlázásra. A foglalás véglegesítésével é az utána érkező e-maillel, automatikusan elfogadja a lemondással kapcsolatos feltételeket.
3. Milyen fizetési módszerek elérhetőek?
Lehetőség van készpénzes, kártyás és banki utaláson keresztüli fizetésre is.
ELLENJAVALLATOK
Milyen esetekben nem ajánlott a masszázs?
Láz- Fertőző betegés
- Friss traume (pl. törés, ficam, izomszakadás stb.) esetén, akut szakaszban lévő állapotban illetve a sérülés mértékétől függően (orvosi szakvélemény alapján)
- Rheumatiod Arthritis (reumás izületi gyulladás) akut szakaszban
- Fertőző bőrbetegségek
- Túlérzékenység
- Hámhiány
- Infarktus után közvetlenül, dekompenzált szívpanaszok esetén
- Legyengült állapot
- Vérzékenység
- Előrehaladott csontritkulás
- Menstruáció legerősebb napján, ha az erős fájdalommal és diszkomfortérzettel jár
- Terhesség I. és III. trimeszterében
- Súlyos érszűkület, fekély
- Visszérgyulladás, trombózisveszély
- Nem kezelt magas vérnyomás